Personal Training
Individuelles 1:1-Training im Ultimate Zürich für Menschen, die gezielt Kraft, Stabilität und Belastbarkeit aufbauen möchten. Das Training wird auf deine Ausgangslage, deine Ziele und dein aktuelles Belastungsniveau abgestimmt – mit Fokus auf saubere Bewegungsausführung, kontrollierten Fortschritt und langfristige Trainingssicherheit.
4-Wochen-Aufbauprogramm
Dein strukturierter Wiedereinstieg ins Training.
In vier Wochen begleite ich dich persönlich dabei, wieder sicher Kraft, Stabilität und Vertrauen in deinen Körper aufzubauen – individuell abgestimmt auf deine Ausgangslage und deine Ziele.
Das Programm ist für dich geeignet, wenn du …
- nach einer Therapie weiter aufbauen möchtest,
- bei bestimmten Bewegungen oder Belastungen noch unsicher bist,
- nach längerer Trainingspause kontrolliert wieder starten willst,
- nicht allein im Fitnessstudio ausprobieren möchtest, was funktioniert.
Das ist enthalten
- Persönliches Erstgespräch und Standortbestimmung
- Individueller Trainingsplan
- 8 betreute 1:1-Trainingseinheiten im Ultimate Zürich
- Anpassung der Belastung an deinen Fortschritt
- Abschlussgespräch mit Empfehlung für dein weiteres Training